jak gif

[...] mój. Inso i SFD - kiedyś to było jedno. Teraz już nie. Wyraźnie wyodrębniono część sportową i część...hmmm...poświęconą reszcie. Trzymajmy się tego. Mysle, ze jakbyscie sobie spokojnie pogadali( X-ray(którego śmiem uwazac za kolegę i którego bardzo lubię ) i Detektyw)to osiągnelibyscie konsensus. Detektyw, pamietam jak byłeś [...]

LISEK zgadzam sie z Tobą w 100%... Ja jak zrzuce 20ton zboża to jestem bardziej zmęczony jak po treningu na siłce Tak samo jak wozimy słome, a ja podaje na polu, a potem rzucam na szope... Więc to jest stosunkowo cięzka praca p.s odbijam soga

[...] to moze sie wypowiem, starajac sie nie truc i nie nudzic. Wyznanie winy: 1. Sorry, ale ja sie z nikim nie poklocilem, wiec nie mam z kim sie godzic. Detektyw wysnul jakies hipotezy i zaczal je propagowac na forum. Mi to nie przeszkadza. Kazdy ma prawo do mowienia czego chce jesli nie lamie regulaminu forum. Jak dla mnie nie lamie. W [...]

[...] Sebek - (2006-08-31 14:09:30) no kojot ----------------------------------------------------- Nieznany - (2006-08-31 14:09:56) mialem do ciebie od dawna zagadac ale jakos tak wyszło ze nie napisałem ----------------------------------------------------- Nieznany - (2006-08-31 14:10:06) fajnie sie gada , nie? [...]

[...] - ~30/~50/~7 5. 18-19 - 30/45/~3 6. ok.22 - 30/0/0 No i tak: NR1 Płatki -80g (cornflakes-zwyklaki madie in biedronka ) // lepiej płatki owsiane Mleko - 200ml 3,5% // jak redukcja to na pewno 0,5% Twarog półtłusty - 90g // na pewno chudy brakuje zdrowego tłuszczu np. oliwa z oliwek, tran, olej lniany, pestki dyni itp. NR2 Makaron - 60g [...]

[...] zmieniles haslo na gainerku fikimiki 15:42:13 słucham? Michał 15:42:23 jestes fikimiki fikimiki 15:42:27 w gainerku nie ma hasła Michał 15:42:34 na wp Michał 15:42:38 jak to nie Michał 15:42:59 wczoraj dzialalo Michał 15:43:03 a dzisiaj juz nie Michał 15:43:09 wszyscy wiedza ze to ty fikimiki 15:44:06 co ty gadasz? fikimiki 15:44:12 [...]

wazniejsze sa umiejetnosci przekazania wiedzy niz samo znanie na jakims seminarium poproszono czarny pas z Brazylii o pokazanie jak przechodzic garde, wzial chlopaka zeby go w garde wzial. chlopak zapial garde, czarny pasek spojrzal i powiedzial ze moze rozpiac garde. on po prostu nie uzywal zamknietej gardy bo od razu probowal sweepowac, [...]

[...] doswiadczenie w tkd i boksie to czemu nie sprzet to wiadomo: szczeki, rekawice piastkowki albo bokserskie (albo takie i takie zalezy ile $ jestescie w stanie przeznaczyc), jak macie wiecej kwitu na przyrzady to by przydaly sie jeszcze tarcze na rece i nogi-mozecie kupic lub zrobic, ktos tu kiedys pisal ze zrobil tarcze na rece z twardej gabki [...]

6roove wszystko było by okej gyby te sprawy nie miały nic wspólnego ze mną , a pianino mu się spodoba napewno a co do pakowania powiem to co mówie każdemu i sobie że jak planujesz sobie jakiś cel , np redukcja , układasz diete , trneingi itp i trzymasz diete i trening obojętnie czy jesteś opchana czy głodna , czy ci się chce iść na trneing [...]

[...] w***ałem troche cukierków z psem musiałem isc ,potem wróciłem zjadłem kolacje i se siedze przed kompem Maniek tyś jest hakier,ostatnio se łaziłem po pornolach i złapałem jakies*****owe trojanytakie ze mi wskakuja pliki .exe na dysk C , po właczeniu neta i jak je usune to przy ponownym właczeniu kompa i połaczeniu z netem znowu mi wskakuja i [...]

to spoko masz kumpla w takim razie ciekawe czy mnie by ktos odwiedzil dzis pierwszy trening po wakacjach, jestem niezle styrany i przejechany ale nareszcie przestalem czuc sie jak szmata a czuje sie jak czlowiek a teraz jedno piwko na regeneracje wypic bo suszy

[...] 40/45/45/50 , ciężar mały ( po wstępnym zmęczeniu ) , ale siadły ręce nie klatka ... o tym za chwile , 100% techniki i skupienia , wolny ruch , to sie dla mnie lcizy już od jakiegoś czasu rozpiętki na ławce skośnej 15/15/15 x 9 kg technika ... w serii łączonej z bramą ( w góre ) 15/13/12 hesus , co za pompa ... myślałem że mi klatke urwie , [...]

podczas klasy maturlanej ,tez tak srałem jak wy ze jak to nie bedzie ciezko a bylo tak ze moja frekwencja roczna wyniosla mniej niz 50% z przedmiotow oceny byly wystawione juz bardzo wczesnie, sporo nauczycieli ladnie podwyzszalo ;) i ogolnie uwazam to za moj najlepszy rok w calym liceum,a do samych matur uczylem sie przed samymi examinami...po [...]

Wg moich doswiadczen: W pewnej chwili film sie calkowicie urywa, czasami nie pamieta sie ze sie pilo ( zalezy od szybkosci spozywanego alkoholu ), jak dalej poprawiasz to raczej budzisz sie rano w rowie , a jak nie poprawiasz to masz przeswity... cos jak np: powrot do domu, pamietasz kilka ulic, dziura, czolganie po schodach, dziura, prysznic, [...]

[...] odpowiedni dla siebie trening i robię nim stałe, dość spore postępy, więc co chwile musiałbym zmieniać dane. Mój staż w SW- niewielki, ale wystarczający żeby poznać jak bardzo wyczerpujące są takie treningi. Mój staż na siłowni- ponad 2 lata. Fakt, że może nie jest to zbyt dużo, ale stosowałem różne treningi i o różnych mam pojęcie. Są [...]

[...] niektóre ćwiczenia, ale nie wiem które pływania nie znoszę po prostu myślę, że skupię się na długich szybkich marszach połączonych z truchtaniem, może na tym pilatesie (jak jeszcze sobie poczytam) i na jakichś lekkich ćwiczeniach siłowych z małym obciążeniem, przysiady itp, coś spokojnego i tak przez pierwsze 2 miesiące, które są kluczowe, a [...]

[...] by sie szkola stresowal i to pierwsze dni...Spokojnie staraj sie nie podchodzic do niczego zbyt emocjonalnie. Poza tym wysypiaj sie, znajdz czas na duza dawke ruchu,zeby sie jakos wyzyc te herbatki to tez nieglupi pomysl.Zwlaszcza herbatka z melisy. Jak nie pomoze to moze pomysl tez zeby zaczac brac cos na apetyt? Przynajmniej przez pewien czas. [...]

"czasu niekoniecznie, ale czas ma się nijak do 'społecznych' kalorii. Odżywkę wypiję dziś w 2 minuty i już mam w sobie 400kcal,zaś kalafiorem się będę delektował 30 min. i wrzucę w siebie tylko jakiś ułamek tego." ale chwila, nie mozna ograniczac sie do ludzi trzymajacych diete i cwiczacych , na tej zasadzie gdyby ocenic sytuacje to [...]

ale ja jestem magiczny no niestety troche siady i mc robilem damy rade jak ****a na mono ***nalem 20kg na cyca wiecej a teraz na cyca chce zrobic z 25 (z czego 15 odrobic <z przed hmm pol roq >) damy rade mc tez mi sie wydaje , ze te 200kg bez wiekszych problemow zrobie najgorzej siad bo mnie ledzwien napiera wiec nie wiem czy bede mogl [...]

Shit :P. Narzie to jem jak piasłem na obiad, dwie paczki ryżu i piersi kurczaka (). Zupa, tam czasem tuńczyka jak znajdę w lodówce :D i sniadanie, kolacja, litr mleka. czasem serek wiejski. Ale chyba będę codziennie 3 jaja, 1 serek wiejski, 1 pucha tuńczyka (choć drogi ten tuńczyk jak "skurczysyn" ) i dalej to samo, w szkole nażrem się [...]